Онколог Владимир Ивашков предостерег от опасности детокс-диет
Онколог Владимир Ивашков предостерегает, что следование детокс-диетам может привести к значительным угрозам для здоровья. Об основных рисках, связанных с этим модным оздоровительным методом, он рассказал в своём Telegram-канале.
В своём обращении Ивашков отметил, что человеческий организм является самодостаточной системой очистки, и ничто, включая детокс-диеты, не может выводить вредные вещества эффективнее, чем органы человека. Он уточнил, что при недостаточной естественной утилизации токсинов люди бы постоянно сталкивались с серьёзными проблемами со здоровьем.
Доктор рекомендовал отказаться от применения различных соков, чаев и воздержания от пищи, как части детокс-диет. Первые содержат высокое содержание сахара и малое количество клетчатки, вторые способствуют быстрой потере жидкости и минералов, а отстранение от еды может вызвать дисфункции печени.
Кроме того, Ивашков подчеркнул, что с помощью этого метода оздоровления снижения веса в реальности не достичь, как полагают многие. «Потеря веса происходит за счёт утраты воды и мышечной массы, но не жира. После завершения детокс-диеты вес восстанавливается довольно быстро. Такие ограничения в питании могут обернуться витаминным дефицитом, нарушением электролитного равновесия и проблемами с пищеварением», — заключил специалист.
Ранее Дэн Бюттнер, научный сотрудник издания National Geographic, поделился секретом долголетия. Он рекомендовал не поддаваться искушению перекусов между основными приёмами пищи.
Related
