Диетолог Белюга раскрыл, сколько дыни можно съесть без вреда
Врач-диетолог и нутрициолог Евгения Белюга поделилась информацией о том, сколько дыни можно употреблять без излишней нагрузки на организм. В интервью с 360.ru она рекомендовала ограничиться порцией в один или два кусочка. Высокое содержание сахара в дыне может привести к превышению дневной калорийности, если съесть её в большем количестве. Врачи советуют избегать дыни людям, страдающим диабетом и проблемами с желудочно-кишечным трактом. По словам Евгении Белюги, аллергия на дыню встречается крайне редко. Эксперт отметила, что дыня богата витаминами C, A и групповыми витаминами B, однако уровень её полезности также зависит от величины порции. Ранее доктор-психиатр из Центра расстройств пищевого поведения (РПП) Екатерина Шахова объяснила, сколько времени должно проходить между приёмами пищи.
