Нутрициолог Савельева: количество белка в организме влияет на показатель сытости

Количество белка в организме напрямую влияет на показатель сытости. Об этом рассказала нутрициолог и фитнес-тренер Дарья Савельева, информирует «Радио 1».

Специалист отметила, что белка «в рационе должно быть достаточно».

«На завтрак его должно быть много — нежирного, хорошего, качественного», — добавила Савельева.

По её словам, «правильное питание не требует героических усилий, оно требует правильной конструкции».

Как сообщалось ранее, диетолог-нутрициолог Роман Пристанский заявил, что проблема фастфуда и похожих продуктов заключается в том, что они очень высоконасыщены калориями.