Диетолог Чехонина рассказала, сколько хлеба можно съедать в день
Согласно информации, предоставленной информационной службой "Вести", кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, работающая терапевтом и диетологом в Клиническом центре лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии", сообщила, что хлеб возможно сочетать с разнообразными продуктами, однако важно соблюдать его дневную норму.
Чехонина подчеркнула, что употребление более 200 граммов хлеба в день может существенно увеличить калорийность повседневного рациона.
Диетолог объяснила: "Хлеб прекрасно комбинируется с любыми блюдами. Если принимать в пищу от 100 до 150 граммов хлеба ежедневно — это соответствовало бы одному-двум кускам на один приём пищи — то такие объёмы вполне допустимы даже в условиях ограничительного питания. Но при увеличении до 200 граммов и более, нужно понимать, что это добавляет примерно 500 калорий. Здесь критично остановиться на порции в 100-150 граммов хлеба."
Ранее Пётр Белый, основатель и председатель совета директоров компании "Промомед", отметил, что лишний вес может сократить продолжительность жизни на 5-20 лет. Решением такой серьёзной проблемы он видит улучшение метаболического здоровья.
